¡Que levante la mano el que nunca ha tenido molestias en el estómago! Nosotros en plena operación bikini, llega la cena de verano de la empresa, la comunión del sobrino o  la boda de la prima del pueblo, nos permitimos unos excesos y al día siguiente empiezan las dichosas molestias. Los médicos lo denominan Dispepsia pero coloquialmente lo llamamos indigestión, se presenta en uno de cada 3 adultos en algún momento.

¿Qué causas son las que me lo han provocado?

  • Comidas abundantes, grasas, alcohol, picante.
  • Cafeína, tabaco.
  • Infección por el Helycobacter pylori.
  • Trastornos psicológicos como ansiedad o depresión.
  • Consumo excesivo de antiinflamatorios o aspirina.

En cuanto a los síntomas que nos puede dar encontramos los siguientes:

  • Dolor en la parte alta del abdomen.
  • Sensación de hinchazón.
  • Ardores, quemor.
  • Náuseas, vómitos.
  • Eructos.

¿Debemos ir al médico ante esas molestias?

Nos surge entonces la eterna duda y para ello podemos tener una guía fácil de cuándo será necesario consultar y cuándo no:

  • NO hace falta que consultemos si lo relacionamos con una causa clara: un exceso.
  • Consulta con tu médico si tienes además:
    • Molestias que no mejoran después de unos días.
    • Vómitos con sangre o con aspecto de poso de café.
    • Heces negras o con sangre.
    • Pérdida de peso.
    • Cambios de coloración de la piel/ojos.
    • Problemas al tragar.

Para prevenir la dispepsia a aquellas personas que suelen tenerla se les aconseja:

  • Evitar los desencadenantes:
    • Comer poco a poco, masticando bien los alimentos.
    • Dejar el tabaco y el alcohol.
    • Evitar comidas grasas, abundantes y cafeína. También evita bebidas con gas.
    • Reducir la toma de antiinflamatorios.
    • Evitar cenar justo antes de ir a dormir y no estirarse después de comer.
  • Infusiones como manzanilla, marialuisa, poleo o regaliz pueden ayudar a las digestiones.
  • Disminuye el sobrepeso para disminuir las posibilidades de que aparezca reflujo.
  • Controla el estrés y el cansancio.
  • Si sueles sufrir de dispepsia, después de un exceso toma antiácidos para calmar las molestias.

Y si todo lo anterior no funciona, consulta con tu médico para que te realice la exploración pertinente y valore añadir otras medicaciones para minimizar los síntomas.

 

*Contenido validado por el equipo médico de mediQuo.